私なりの心を落ち着かせる方法

精神的に参ってくると、寝っ転がってYouTubeを永遠と見るようになり、もっと悪化してしまうことがあります。

そうならないために、日頃から少しずつ心を癒して、落ち着かせてあげたいものです。

（→これがなかなか難しい・・・）

今までで一番効果があった心を癒す方法は、

1. 仕事の昼休みに外に出て
2. 少し歩いて美味しいものを食べて（もしくは買って）
3. 自然の写真を1枚撮ること

です。

さらに余裕があったら、インスタに投稿して、いいね！が付くとハッピーな気分になれます。

インスタは今までいろんな種類の写真を170件投稿してきたのですが、

いいね！がたくさん付く投稿は、自然の写真でした。（国内/国外問わず。）

みんな自然に癒しを求めているのかな、と思いました。